Jak napisac

[...] diety lub ćwiczeń, a Ty masz duże doświadczenie więc uwagi na pewno będą trafne. Mam takie pytanko, a mianowicie czy brzuch 2x w tyg. wystarczy? Co byś polecił przed treningiem na siłowni na pompę i siłę, wiem, że testujesz S.A.W czy jego skład się rózni od typowych NO boosterów? Jak się odniesiesz do Staminy odżywki , w której jest Betaalanina?

No własnie zapomniałam o odczuciach napisać@-|. Ładowanie to nie taka frajda jak kiedyś myślałam, u mnie wygląda to tak, że jem jem jem i mam wrażenie, że to jedzenie nigdy się nie skończy. 150 g B to dla mnie dużo a jak dochodzą węgle to wpycham w siebie jak indor prze ubojem. Pomimo, że mam tak dużo jedzenia w porównaniu z innymi dniami, to mam [...]

Dziękuję wszystkim za wparcie, pamięć, trzymanie kciuków i słowa otuchy };-). Dzisiaj miałam ostatnie ważne badanie (scyntygrafię ciała), więc mogę co nieco więcej napisać. Wychwyty jodu są tylko w okolicach "tarczycy" co oznacza, że nigdzie poza tym organem (oczywiście wyciętym, to co widać na wydruku to tylko pozostały ślad) nie ma przerzutów. [...]

WITAM WSZYSTKICH ! :-) miałam napisać coś więcej po maturach, bo było tutaj cicho, ale jak zrobiła się taka konwersacja to wypadałoby coś napisać. Ogólnie nie lubię tutaj pisać jak nie trzymam planu na 100%, jest trochę luźniej u mnie itp. w zeszłym tyg dałam sobie nieźle w kość - duża objętość treningowa, codziennie treningi + dwie imprezy w [...]

rób tak, zebys nie mial zadyszki i mogl normalnie z kims gadac wtedy bedzie ok tetno To juz nie nie mozna pisac w Twoim dzienniku, bo jest on "konkursowy" ? bo nie odp. progowi, ale mialem spytac o to samo mezo-ekto z domieszka kur.. nie chcesz chyba napisac, ze jestes jakims mieszańcem Dobra czekam na fotki papu i jeszcze jakies [...]

widze, ze juz Ci napisali, w MC ciagaj po nogach bo widac jak odrywasz piety od ziemi, i do tego te ruchy takie malo naturalne jakby to napisać... hmm... slabo zgrane :D

samoopalacz nie ma nic wspólnego z solarium, wlasnie zapomniałam napisac ze jedno drugiemu nie przeszkadza, tak samo mozna smiało sie opalac na słoncu. Tylko jak wspomnialam, samoop. nie chroni przed szkodliwym promieniowaniem!!! No i jak chodzisz na solarium i stosujesz samoop to pamietaj o nawilzaniu skóry koniecznie, bo jedno z drugim to moze [...]

Nooo... przeczytałam po zjedzeniu, a zjadłam mały kubek (ze 150g może) serka ze szczypiorkiem. Rybę oddałam małżowi, serek jakoś dałam radę, ale nadal czuję się objedzona, chociaż powoli mi przechodzi w porównaniu do tego, co czułam po 18 :-)) I muszę małża pochwalić, po ostatnich dyskusjach powoli chyba zmienia tok myślenia, nie sięgnął po [...]

rion10, czyli na sam początek wziać FBW tak ? Ćwiczyłem nim kiedyś 5x5 a co do ćwiczenia wyciskanie stojąc z wybiciem z nóg rampa http://www.youtube.com/watch?v=DZIj2M705t0 to takie coś jak na tym filmiku tak ? pompki na poręczach rampa 6 powtórzeń ( tutaj triceps i klatka piersiowa w zależności od wersji) - to ćwiczenie próbowałem kiedyś robić, [...]

[...] gdziekolwiek indziej na świecie.Wiesz tylko cząsteczke tego która jest na mojej stronie. Jesli myslisz ze certyfikat u Mistrza Bustillo dostaje się od tak - to b się mylisz. Jak Wiesz zostałem równiez wpisany do Hall of Fame.Myślisz ze tez przypadkiem zlbo za kase? Nie Michał ale o tym mogli przekonac i mogą tylko Ci którzy mnie zanją lub [...]

Musialem to napisac dobra ide srac jak wroce ma nie byc spamu ja Domis, Mdragon, Duda zrobimy porzadek przy pomocy erulfika, jak nie wyjdzie to ***ie mnie to

zapomnialem napisac bylismy dzisiaj na wf na szkolnej silowni i zaczelismy po kolei podnoscc na max wszyscy wysiadli juz do 70 kg a ze niemamy duzo ciezarkow to powiedzialem zeby mi wszystkie zalozyli uzbieralos sie 105 kg koles od wf zaczol smiac ze nie podniose i jak siadlałem na lawke to zaczeli juz dzielic co kot bierze jak mnie sztanga [...]

wróciłem - zjarany a jak 10kg miodu ? ja bym tego przez rok nie zjadł właśnie testuje xp smak dobry , wygląd to już inna sprawa pierwsze z czym skojarzyłem go to z wodą po zmywaniu garków 2 dzień rekolekcji mi mija nie jest dobrze moglibyście napisać polecane przez was gainery? Wybór jest spory, zależy mi na dobrej jakości za rozsądną cene, [...]

POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY musze napisac prace z biologii a pytainie jest takie: W jaki sposób srodowiski życia i stopień organizacji ciała zwierzat wpływają na rodzaj narzadów wymiany gazowej jak tego nie zrobie to z***ie sobie oceny, wiec jak cos macie o tym to dajcie

ten ochroniarz o ktorym pisal niwix to moj kumpel - bolman za kazdym razem jak sie z nim widze mowi mi ze sa na mnie skargi i jak sie nie uspokoje to mnie w lesie zakopie a w aucie ma swierzo naostrzone lopaty tak w ogole to chyba moj 1 post w gainerze2 szczerze mowiac nie chcialo mi sie w ogole nic pisac tutaj bo i nie mialem weny a i czasu za [...]

****a za kazdym razen jak pisze sie nowa str to zeby zobaczyc odpowiedz musze cos napisac.dopiero pozniej jak juz jest wiecej odpowiedzi to moge sie przelaczyc.Nawet odsw nie pomaga

****a za kazdym razen jak pisze sie nowa str to zeby zobaczyc odpowiedz musze cos napisac.dopiero pozniej jak juz jest wiecej odpowiedzi to moge sie przelaczyc.Nawet odsw nie pomaga

[...] każda z nich grałaby więcej meczów niż w obecnym systemie. Okrojona do dwunastu zespołów ekstraklasa zupełnie nieoczekiwanie może stać się dla kibiców atrakcyjniejsza. - Jak tak dalej pójdzie, to jedynym wyjściem z tej skomplikowanej sytuacji będzie model szkocki - mówił nam przed paroma miesiącami szef Wydziału Gier PZPN Wojciech Jugo. - Ale [...]

' troche ciężko bo zakwasy mam" Jak to możliwe...... ja ćwicze już rok bez przerwy i mnie opuściły ;P teraz tylko bolą mieśnie jak dzisiaj. Wgl rób większe te notatki bo tak jakby ci sie nie chciało ;d Ja też tak moge napisać : 22 stycznia 2013 wtorek: Dzisiaj byłem na treningu.Na treningu trener zafundował mi obwody crossfitowe. Robiłem dużo [...]

Już powinieneś potrafić bo siły Masz widząc po planie treningowym. Ja we framudze mam kółka(samoróbki, strasznie cienkie uchwyty) na 3/4 jej wysokości, czyli z kolan jak wyciągam ręce to akurat łapie głębokim chwytem. Przed każdym treningiem, po rozgrzewce możesz robić negatywne ruchy tego ćwiczenia byś przyzwyczaił stawy łokciowe i mięśnie do [...]